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饿了么登录让发短信是真的。这是饿了么为了确认用户身份并确保账号安全而采取的一种验证方式。用户收到短信后，需要按照提示输入验证码才能完成登录。这种方式可以有效防止未经授权的访问和盗号行为。
但请注意，在操作过程中要确保以下几点：
1、短信是否是来自官方号码，不要随意点击短信中的链接或下载未知应用，以防诈骗或恶意软件。
2、不要将验证码告诉他人，即使对方声称自己是客服，也需要验证其身份。
3、使用饿了么APP时，要确保是在官方渠道下载的，避免使用第三方渠道下载的应用，以防诈骗风险。
确保账号安全是非常重要的，遇到任何可疑情况，建议直接联系饿了么官方客服进行确认。